Sport & Nutrition - Maison de prestige Combelle
Location de maison d'hôte au domaine de Combelle, maison de prestige située dans le Lot et Garonne (47). Domaine idéal pour organiser vos événements tel que mariage ou réception privée, ainsi que pour vos événements professionnels.
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Sylvie Laurent

Sport & Nutrition

Être bien dans son corps pour être bien dans sa tête, ou comment optimiser sa forme pour une vie professionnelle et personnelle efficace.

Objectifs : Dans un environnement de plus en plus stressant, être en forme est devenu une nécessité pour mieux vivre sa vie professionnelle et privée sans avoir l’impression de la subir. Il faut donc avoir des clés pratiques et simples pour mieux gérer son corps et son mental au quotidien, retrouver l’énergie grâce au triptyque infaillible: sport, nutrition et gestion du stress.

Contenu:

> Théorique

✓ «La forme»: définition, composantes, paramètres, pourquoi.

✓ Comprendre les liens entre sport, alimentation et gestion du stress.

✓ Mettre en place un programme minimum d’activités physiques au quotidien adapté à ses capacités, sa vie, ses goûts.

✓ Bilan et pratique physique légère.

> Pratique :

✓ Découverte multisports : marche nordique, training, circuits etc

Tarif : 290€/pers week-end à thème tout compris de octobre à mai.